乳头，作为日后妈妈喂养宝宝的工具，它的重要性不言而喻。但很多准妈妈却不知道孕期要对乳头进行护理，甚至不知道要特别清洗一下。你要知道你乳头缝隙中的灰尘可是都要进到宝宝嘴里的!有些妈妈产后奶水不足，很大一个原因就是她们没有做好乳头的孕期护理。

　　乳房是女性曲线美的主要组成部分，但它不仅仅是女性特有健美的象征，还具有分泌乳汁及喂养婴儿的功能。

　　乳汁是宝宝生命的源泉，而乳房又是酝酿乳汁的温床，但很多孕产妇，尤其是初产妇，缺乏相关知识，对乳房的护理重视程度不够，在分娩后常因乳头凹陷、乳管堵塞不通等因素而中断母乳喂养，直接影响婴儿的正常发育。乳房作为泌乳器官，熟悉其结构功能，孕期加强对乳房的保健是保证母乳喂养的关键。

　　一.孕期做乳头保健

　　1、妊娠早期(1-12周)

　　乳头伸展：孕产妇从妊娠早期就应开始进行乳头伸展练习。将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢向内、外侧方向拉开，牵拉乳晕皮肤和皮下组织，使乳头向外突出，重复多次练习，然后再将两手指分别放在乳头上、下侧，将乳头向上、下纵行拉动，一天两次，每次5分钟。

　　乳头牵拉：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指和中指捏住乳头向外牵拉，一天两次，每次10-20下。

　　2、妊娠中期(13-27周)

　　继续进行乳头伸展、牵拉练习，为防止哺乳时乳头皲裂与疼痛，于妊娠4-6个月，就开始每日用毛巾和清水反复擦洗乳头，每次10分钟，擦洗时适当用力，但以不损伤皮肤为宜。

　　3、妊娠晚期(28周以后)

　　每日牵拉乳头2-3次，以使平坦、凹陷乳头隆起，以适应产后哺乳的需要，避免婴儿吸吮