孕妈咪怀孕期间的各个阶段或多或少都会出现一些轻微的不适感，有些不适感其实是孕期的正常反应，有些则不是。对于不同的人来说，不适症状的反应可大可小，如果有什么疑惑请注意多听听妇产科医生的意见。那么如何缓解怀孕期间的不适症状呢？

　　1、孕期肋骨疼

　　原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。

　　解决方法：将双臂能够头上伸展可以缓解肋骨疼痛。

　　2、孕期胃痛和消化不良

　　原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下的时候更加明显。

　　解决方法：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走);睡觉时侧卧。如果经常晚上胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。

　　3、孕妈咪手腕疼

　　原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或水肿，同时累积压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部发生阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。

　　解决方法：出现这种情况，要少玩电脑，如果不行可以买一个腕托安装在电脑键盘上(减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

　　4、孕妈咪腰背疼痛

　　原因：怀孕任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这�