�，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可。

　　3、可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

　　功效：大枣能益气、养心、安神，枸杞则能安神养血、益智的功效。

　　桂圆荔枝壳汤

　　材料：桂圆肉100克，荔枝壳20克，红糖适量。

　　做法：

　　1、所有食材洗净，沥干，备用。

　　2、汤锅中加入1000毫升水，放入桂圆肉及荔枝壳，以小火焖煮2小时。

　　3、最后加入红糖略煮，再取出荔枝壳即可。

　　功效：桂圆能开胃健脾、养血安神;红糖可温暖子宫、补虚止痛、活血化瘀;荔枝壳则可利尿排水，改善产后水肿。