导语：吃什么壮阳补肾呢？对于备孕男性来说，除了要了解饮食禁忌，还要明白哪些食物可以帮助自己壮阳补肾。似乎肾好成为了男人尊严的某一部分，当然对于这样的情况，小编可不倡导，这就相当于能否受孕也从来不是只有一个因素决定。但是反过来，想要迎来好孕气，备孕男性壮阳补肾算是其中的一项工作哟。民间传说的补肾食物一大堆，但是真正科学壮阳补肾的有哪些呢？赶快跟随小编一起来了解清楚吧。

所谓壮阳补肾，其实是中医的说法，中国医学博大精深，关于人体脉络的知识就千千万，想要彻底的去了解，小编恐怕也是一篇文章也讲不完。简单来说，补肾壮阳也确实是提高女性受孕几率的一种方式，同时也是健壮男性体魄的一种方式，但是所有的补，都不能过。

我们先来盘点一下哪些食物对于壮阳补肾最有效吧：

韭菜

又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.

山药

能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.

核桃仁

能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.

羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

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