�汁分泌做好准备，另外水果蔬菜也是要多进食的，这样才能保证足够的营养并帮助身体排毒。

在孕期还要注意内衣的选择，对乳房的养护不能够大意，有些爱美的孕妇在怀孕初期依然希望能保持窈窕的身材，不愿意看到自己的身体发胖，因此在初期依然喜欢穿紧身衣、戴厚垫文胸去把身材勒紧起来，但是这样做会对压迫到乳房，不利于日后的母乳喂养。因此在孕期就要选择合适的胸罩穿戴，这样也与乳腺畅通有着必然的联系。而因为孕妇乳房的外形很容易改变，所以要选择一些可以随意松紧的乳罩，还要根据乳房的增大来更换合适的乳罩。

只要从孕期就开始注重对乳房的保养，摄入足够的营养，就能够为产后的母乳喂养打下一个良好的基础，是产后有充足的母乳的一个保证。