每个人进行日常排毒对人体健康有帮助，所以女性在怀孕前进行食物排毒有助于孕期安全，不容忽视。先排毒后怀孕不仅能优生优育胎儿，而且对孕期疾病也能有效预防。

　　备孕吃哪些食物可以排毒

　　(1)豆芽：含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　(2)韭菜：富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　(3)鲜蔬果汁：所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　(4)海藻类：海带、紫菜等海藻类富含胶质，能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　(5)海鱼：海鱼中含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强人体的免疫力，而且海鱼是补脑佳品。

　　(6)畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　孕前养成正确的饮食习惯

　　(1)养成良好的饮食习惯。因为不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。所以，建议备孕女性应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

　　(2)在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入;正餐之外，还要多吃水果。

　　(3)避免各种食物污染。注重饮食卫生，尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开�