很多孕妈妈在晚期的时候会出现失眠的情况，但却不知道原因。母婴专家指出，孕晚期失眠往往不是无来由的，而且因人而异，如果孕晚期受到失眠困扰，可能是中了以下的某一招哦。孕妇失眠怎么办呢?孕妇可以通过食疗治理失眠，营养又健康。下面为准妈妈们推荐几款安神款食疗，看看哪款适合你!

　　孕妇孕晚期失眠是何原因引起的?

　　一、睡姿不适

　　提问题

　　网友孕妈：我习惯了仰卧，孕早期的时候没什么不良感觉，现在我怀孕34周了，躺床上老睡不着。医生建议我向左侧睡，可左侧没一会我又想平躺，真心难受啊。

　　找原因

　　随着胎龄的增加，淮妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。

　　有方法

　　最好采取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。有的孕妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或迭起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

　　二、体内缺钙

　　提问题

　　网友孕妈：怀孕已38周，最近失眠多梦，偶尔晚上会脚抽筋，我是不是缺钙了?

　　找原因

　　怀孕后母体会发生诸多变化，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使�