孕妇的准备部署不应该在怀孕后才开始的，理应是备孕期间就好好做准备，尤其是怀孕期间的知识要多了解下，怀孕后会遇见很多的意外，如果没有经验只会傻傻的不晓得怎么办，但是如果在备孕时学习到这类知识的话，那对待方式就截然不同了，就是这么个理。

　　孕妇怀孕4—6个月时需要多补脑，要知道这时期的大脑发育可是最快速的，只是摄取营养时多注意，定要营养充足，无论是哪种维生素都是胎儿所需要的营养，不过要给胎儿健脑的话最好需要营养补对补全。

　　维生素B1关乎重大，很多营养的获取均是因为它。维生素B1也称硫氨素，它参与能量的代谢，在神经生理方面有着重要的作用，还与心脏功能有关。营养 学家建议孕妇每日摄取1.5克，乳母为1.8克。孕妇和产妇除从食物中摄取外，还需要额外日补充0.8微克。如果一天的量没有摄取够也可通过剂量摄取，要保证维生素B1营养充足。

　　便秘带给孕妇不仅仅是难受而已，更多的便秘的女性心情都会比较不佳，容易爆脾气，所以孕妈妈寻找治疗便秘的方式是必须的，只是更重要的一定是找出造成便秘的原因，这样更方便对症下药。

　　孕妇的体内激素的变化导致便秘发生，这也是没有办法的，孕妇必须经历。女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。所以，建议孕妇吃些利于消化的食物，到怀孕后期时建议少食多餐。

　　准爸爸准妈妈生