刚生产完第一周的产妇身体虚弱，饮食以排毒清恶露为主，调养为辅。不宜过多食用荤腥汤类。而分娩方式不同，坐月子期间的调理重点也略有不同。如顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。

　　第一周的营养食谱

　　第1天的营养食谱

　　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。

　　早点(10：00)：红豆汤(放红糖);。

　　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。

　　午点(15：00)：红糖糯米粥;养肝汤。

　　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：枸杞鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。

　　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;。

　　第2天营养食谱

　　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);黄豆糙米饭;红糖糯米粥。

　　早点(10：00)：红豆汤(放红糖);养肝汤。

　　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭。

　　午点(15：00)：红豆汤(放红糖);。

　　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：当归鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。

　　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;。

　　第3天营养食谱

　　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);薏仁饭;红糖糯米粥。

　　早点(10：00)：红豆汤(放红糖);。

　　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;竹荪莲子猪心;薏仁饭。

　　午点(15：00)：红糖糯米粥;养肝汤。

　　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：麻油鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。

　　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;。

　　第4天营养食谱