新生宝宝睡眠知识:父母必备
作者:家家月嫂
发布日期:2017-07-21
�可能要到成年后才逐渐显现出来。同样,孩子在童年缺乏睡眠会阻碍神经的发育,其恶果也不会当时显现,可能会延伸到青年阶段乃至一生。有研究表明,孩子不良的睡眠习惯与其在学校的表现不佳有关,如注意力不足、多动症或学习障碍。我怀疑,长期疲倦的儿童在成年后会继续疲倦,其痛苦是难以衡量的:不够柔和,难以应对生活中的压力,缺乏好奇心和同情心,不懂得幽默。总之,健康的睡眠可以强有力地调整儿童的情绪、表现、行为以及个性,应成为现代儿童身心健康的重要标准,健康睡眠的知识因此应成为现代父母最应该了解的育儿知识。
组建芝加哥儿童纪念医院睡眠紊乱研究中心后,我对成千上万名儿童的睡眠状况进行了研究,帮助成百上千的家庭了解了孩子的睡眠习惯是如何影响孩子的行为和学习的。在完成这些研究后,我进行了30多年的儿科诊疗工作,养大了4个儿子和2个外孙。我发现,因为孩子睡眠不踏实而被折腾得睁不开眼的父母还是可以找到解决问题的办法的。从实践中得来的这些睡眠知识,父母和孩子都可以从中获益。我的研究对我本人启发就很大。举例来说,原先我以为打盹是浪费时间,想一眼不眨地好好陪伴我的儿子们,帮他们打理所有事务。结果呢?因为长期睡眠不足,我变得易怒而好斗。当我学会想打盹就打盹时,我的家庭也受益不少。
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