说起坐月子，绝大部分人认为是一个月，也就是30天。

其实，这是不对的。

从科学的角度讲，坐月子的时间应该是42-56天，也就是说至少要坐42天。这是因为女性怀孕之后，子宫从原来的50克一直增长到1000克。

在这一过程中，骨骼肌肉、颈椎韧带、以及腹腔内的器官都会相应受到影响，而坐月子就是为了通过调养和休息，让身体各处恢复原状。

当宝宝出生之后，子宫就会以每天12厘米的速度，迅速开始收缩和下降，通常在7天左右子宫就可恢复至原来的形状。