断奶期间涨奶痛是妈妈们的普遍经历，有些妈妈可以感觉到乳房在不断的发热而且变重，犹如胸口垂大石，非常的难受。那么，涨奶涨奶痛怎么办呢?很多小方法可以帮助缓解涨奶痛的问题。

1、吸奶器：断奶涨奶痛和乳汁的淤积有关，有些情况严重的妈妈还可能是患上了乳腺疾病，所以在涨奶期间可以尝试用吸奶器，把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用。吸奶器在一般的超市或母婴用品店都能买到，不过要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染乳房。

2、热敷：热敷能缓解断涨奶痛的情况。妈妈可以在使用吸奶器把乳汁洗出来后用热毛巾热敷乳房，热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。一般每天没有限制多少次，只要把乳房敷软就可以了。

3、热水澡：洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶涨奶室如果感觉乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，洗澡的时候要注意按摩乳房，感觉会舒服些。

4、冷敷：这种方法主要针对涨痛程度比较严重的妈妈，用冷敷能够起到止痛的效果，不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

5、减少汤水的摄入：妈妈们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。

6、回奶药：常见的回奶药有维生素B6、麦芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶药的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌，从根本上减少断奶涨奶痛的问题。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的药性比较强，一些妈妈使用后可能会影响到再生后的乳汁分泌，同时在服用后不能继续喂奶，以免影响到宝宝。因此在万不得已的情况下不要使用药性强的断奶药，同时使用的话最好在医生的建议下服用。

7、通乳师通乳：通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决涨奶痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法，疏通乳汁，能起到缓解作用。

8、看医生：部分妈妈涨奶痛严重，此时要当心患上乳腺炎等乳房局部，此时最好到医院检查、诊治。如果妈妈在采用多种回奶方法后，肿胀还是无法缓解，疼痛继续，可以到医院请医生开止痛药。

因为哺乳期持续给宝宝喂奶，断奶时易致妈妈涨奶，那么断奶时涨奶要几天?断奶时涨奶的时间因人而异，有些妈妈可能会时间长点，平均为7-8天就好了。当乳房胀得厉害的时候，可以先用吸奶器吸一下，防治乳汁淤积，造成乳腺炎。同时要注意控制饮食中水的摄入量，要不胀得更厉害。

断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房。奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适。此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

很多妈妈在断奶后出现涨奶的情况，涨奶常常导致妈妈乳房胀痛、难受，炒麦芽水具有辅助回奶的作用。大麦芽中富含麦角胺类化合物，能起到抑制催乳素分泌的作用，在断奶期间，喝炒麦芽水能够起到缓解乳房胀痛的作用，值得注意的是，回奶期间不宜多喝太多的水，因此即使在涨奶期间，也不宜服用过多的炒麦芽水。

炒麦芽水的食用方法：

1、可到药店购买制作好的炒麦芽。

2、取200克炒麦芽放到锅中，放入500克水，煮开后用小火再煮5分钟即可。

3、煮好的炒麦芽水可以分4次喝，每次喝100克左右，其余可密封放入冰箱储存。

1、不能，虽然我月子里不是很讲究，但凉席还是没有用，生完孩子毛孔全都张开了，汗哗哗的出，如果凉气侵入就很麻烦了，可以把别的房间的空调打开，让房子凉下来，就没那么难受了。

2、别用，买那种亚麻的床单，或者是传统的粗布凉席，能凉快一些。

3、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将凉席。

4、月子里虽不可贪凉，但是可以选择草席或者亚麻席睡，这样即使开空调也不会太冷。

绝大部分宝宝在断奶后难以适应，甚至不肯喝奶粉或其他的辅食，看到宝宝饿肚子、哭闹很多妈妈就会非常担心，而且在涨奶的情况下想继续给宝宝喂奶。那么，断奶涨奶可以继续喂奶吗?

一般来说，断奶和回奶都是一个循环渐进的过程，断奶期间涨奶可以尝试给宝宝喂奶，但要慢慢减少喂奶的次数，喂到几天后就应该停止喂奶，以免因为宝宝的吮吸而刺激乳房，导致回奶的失败，同时更值得注意的是，如果断奶涨奶痛严重，怀疑是患上乳腺疾病，此时淤积的奶水不太适合宝宝食用，所以还是用吸奶器洗出来比较好。