两岁宝宝身高在医院的测量方法

1、三岁以下的宝宝，应躺着测身长

(1)医院有特定的量板测量宝宝的身长。

(2)测量前先脱去孩子的鞋、袜、帽、外衣裤及尿布。让宝宝仰卧在量板的底板中线上，头接触头板，面向上。

(3)测量者站在宝宝的右侧，用左手按直宝宝的双膝部，使两下肢伸直、并拢并紧贴量板的底板;右手移动足板，使其紧贴宝宝的足底，读取身长的刻度。

2、三岁以上的小儿，可站着测身高。

(1)可用身高计或将皮尺钉在墙上进行测量。宝宝直立，背靠身高计的立柱或墙壁，使两足后跟、臀部、双肩及头部均接触到立柱或墙壁。

(2)两手垂直于身体两侧，两膝站直，不能弯曲，足跟并拢，足尖稍分开，两眼平视正前方，头不能上仰或俯视。

(3)用一横木板紧压头顶，读取数值，即为身高。

两岁宝宝身高在家里的测量方法

1、在家里，如果没有量板，也可让小儿躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿贴上一软尺。

2、在宝宝的头顶和足底分别放上两块硬纸板，测量方法和医院量板的量法一样，读取头板内侧至足板内侧的长度，即为宝宝的身长。

3、测量身长时需注意足板一定要紧贴宝宝的足底，而不能只量到脚尖处，否则，会使测得的身长大于其实际身长。

两岁宝宝身高的计算方法

1、足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米。

2、以后每年大约平均增长5厘米，因此2-12岁以后宝宝身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。

3、凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

先天因素

1、身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。

2、一般来讲，个子高的父母生的宝宝也是高个，个子矮的父母生的宝宝也是矮个。

3、在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。

营养因素

1、营养是贯穿宝宝整个发育过程的，都应该很好的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期。

2、营养均衡，七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，有一个最重要的就是水，不但要均衡，还要充足。

3、营养成分赖氨酸还有锌和钙是最关键的。赖氨酸是生长素分泌的重要促进剂，而锌则是直接参与DNA复制的重要角色，钙则是骨骼生长发育的主要功能成分，如果缺钙那么宝宝的骨骼发育就会变形，可能就会长不高。

睡眠因素

1、睡眠的时候生长激素的分泌是很高的，从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。

2、可以9点上床，有的宝宝睡早一点，8点半也是允许的，9点也可以，9点半进入睡眠状态，这应该是比较好的状态。

3、有些宝宝个子矮可能就是因为分泌的生长素量比较少，主要是晚上没睡好引起的。

运动因素

1、运动对刺激长高是非常重要的，运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值，还会增加骨钙的沉积，这是我们需要的，有效的运动应该是最好的方法。

2、运动的时候血液循环是丰富的，生长激素分泌量是高的。

3、如果骨钙沉积不好的宝宝，1岁左右会走了，这个时候最好的运动就是爬，爬对宝宝脑发育和智力发育非常好。

药物因素

1、有些宝宝长不高可能是存在一定的生理疾病。

2、如果家长没有注意可能就会影响到宝宝的生长发育，一般比较常见的影响身高的疾病有腹腔疾病、甲状腺疾病还有可能是肠胃系统失调，或者是染色体异常等各种疾病，所以家长发现宝宝有什么不对劲的地方要及时到医院检查治疗。

3、还有在宝宝生病的时候别乱给孩子吃药，因为有些药物可能会有副作用，而阻碍发育，所以在服用药物的时候要经过医生的许可。

情绪因素

1、如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦;精神愉快有利于促进宝宝生长，从而使宝宝身体的生长潜力得到最大发展。

2、而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的宝宝，他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。

3、专家认为，得不到抚爱的宝宝，由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄宝宝。

睡眠不足

1、睡眠不足和宝宝身体超重之间似乎存在联系。比如，睡眠不足会增加“饥饿激素”。

2、而疲劳也是影响体重的重要因素。毕竟，当睡眠不足时，谁也没有足够的精力到处活动，把体内的热量消耗掉。

提升睡眠质量的方法

1、保证每天规律的作息习惯。

2、制订并严格执行就寝和起床时间。

3、卧室环境要安静、无光、令人情绪放松，既不能太热也不能太冷。

4、宝宝的床应该布置得舒适，并且仅仅用来睡觉。

5、宝宝应该活跃，但是，该睡觉时就得睡觉。

6、把电视机、电脑、玩具等从宝宝们的卧室里搬出去，这样可以让他们睡得更安稳。

7、睡觉之前要避免让宝宝过多进食。

晒太阳

1、长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。

2、多带宝宝到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。

可推拿

1、宝宝的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。

2、捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。

多睡觉

1、应尽量减少对宝宝的睡眠干扰，白天让宝宝多喝水，增加户外活动，夜间最好让宝宝睡整夜觉。

2、宝宝最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

吃得好

1、长个子就一定要补充维生素D，补充钙质，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

2、同时可以多食鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。

常锻炼

1、经常参加体育锻炼可以改善宝宝的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。

2、宝宝每天户外运动1~2小时。在宝宝喜欢的基础上，可以根据宝宝的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。

心情好

1、脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。

2、宝宝吃饭的时候，家长要注意，千万不能在饭桌上教训他，这样易引起宝宝植物神经功能紊乱，导致宝宝积食，减弱消化功能，不利于宝宝营养的吸收。

1、控制过度饮食。

避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。

2、减慢用餐速度。

3、多食含粗纤维的食品。

4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。

5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。

6、另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。