鼻炎会致使宝宝咳嗽时痰少甚至无痰，是宝宝干咳的主要元凶;气温的变化以及空气的不流通也是主要因素之一。有一点需要注意，一些早期原发性肺结核患者也会有同样的现象，但是他们的胸片不会有结核的症状，随着患者病情的加重，会逐渐有快速咳嗽、逐渐有痰等症状。

1.保持宝宝的鼻腔卫生。

2.对于鼻涕较多的宝宝来说，正确的擤鼻涕的方法很重要。首先要以按压的方式堵塞一侧的鼻孔，适度用力擤出一侧鼻涕，再换一侧如法炮制。

3.注意宝宝游泳时的姿势，应尽量保持头在水面上。

4.如果宝宝有牙痛的现象，那么要进行彻底的治疗。

5.家长应遵医嘱，按时吃药并正确使用外用滴鼻。

6.如果宝宝有慢性鼻窦炎，那么就要持之以恒的治疗。除此之外，家长们要加强宝宝们的锻炼以增强体质，降低感冒生病的几率。

7.家长们要避免刺激宝宝的神经，使其保持开朗的状态，同时避免疲劳。

8.宝宝们不应进食油腻辛辣的食物，要多喝水、多吃蔬菜，保证排便通畅。

9.家长们平时可以多按摩宝宝们的鼻部。

10.宝宝们尽量少食用冰凉的食物，例如冰淇淋、冰镇饮料等。

11.家长们可以热敷或按摩宝宝的脖子后方和下腹部位。

12.由于过于干燥的空气容易引起宝宝鼻腔的不适，冬季在家中安置加湿器是一个很好的选择。

对于病情并不严重的宝宝来说，食疗法最为合适。比较推荐的有萝卜水、蜂蜜水、丝瓜饮等。

1.萝卜水

萝卜水味道辛甘，属于凉性食物，可以清除邪热，还有化痰止咳等功效。

(1)萝卜冰糖汁

食材：100-200毫升白萝卜汁，适量冰糖。

步骤：

a.在白萝卜汁中，加入适量的冰糖。

b.隔水加热白萝卜汁，直至冰糖全部化开。

食用方法：使用时间为睡觉前，一次饮完并连续饮用3-5天。

(2)橄榄萝卜饮

食材：400克橄榄，500-1000克萝卜。

步骤：

a.萝卜橄榄洗净备用。

b.将食材一起放入锅中，煎熬制成汤药。

食用方法：将汤药作为茶水饮用。

(3)红皮萝卜饮

食材：红萝卜，2-3勺麦芽糖。

步骤：

a.净红萝卜直接切碎。

b.在容器中加入麦芽糖。

c.封装并静置一夜。

食用方法：即可饮用萝卜糖水。

2.蜂蜜水

蜂蜜味道味甘甜，且性平和，有润燥、清热、润肺、祛风、止咳的功效。还可以预防感冒，清除体内毒素。注意，宝宝一岁后方可食用蜂蜜，否则会危害健康。

(1)蜂蜜萝卜汁

食材：一个白萝卜，100克蜂蜜。

步骤：

a.洗净白萝卜，挖出中心并向内填充蜂蜜。

b.将白萝卜放置在大碗中隔水加热蒸熟。

食用方法：蒸熟即可食用 。

(2)蜂蜜柠檬水：

食材：适量蜂蜜，柠檬片。

步骤：

a.将水烧开并待其自然降温至60度以下。

b.用降温后的水冲泡杯中的蜂蜜，均匀搅拌。

c.还可以装饰柠檬片在杯边。

食用方法：服用时间在饭前1-1.5个小时或饭后2-3小时。

3.丝瓜

丝瓜可以清除邪热，还有化痰止咳的功效。

(1)丝瓜粥

食材：丝瓜，粳米，虾米等。

步骤：

a.丝瓜、粳米、虾米洗净备用。

b.将所有食材一同放入锅中，熬制成粥即可。

(2)丝瓜花蜜饮

食材：10克丝瓜花，适量蜂蜜。

步骤：

a.将准备好的丝瓜花洗净，装入瓷杯。

b.加入沸水盖盖焖泡大概10分钟。

c.最后加入蜂蜜即可食用。

正确的推拿手法可以缓解宝宝的干咳。如果家长们要使用推拿法缓解宝宝的干咳症状，那么切忌随意摸索、胡摸乱弄。

推拿手法

1.用大拇指按推宝宝的肺经和脾经百下。

2.用拇指按推孩子的肺经100次，在脾经部位也如法炮制。

3.用拇指按压孩子掌心内八卦处，按摩60s即可，注意两只手都要按摩。

4.用中指在天突穴上，以顺时针方向旋转式地按揉2分钟，对膻中穴也用同样的方式按摩。

5.点揉肺穴、咳喘点等穴位以缓解症状，每个穴位各120s。

6.用拇指按推手掌底部的大鱼际区，百次即可。

将上述方法重复操作2遍，每日2次。初期家长应先了解大概的步骤，等熟练之后再掌握每个穴位所处的位置。

注意事项

1.家长应该先修剪指甲再进行按摩，以防伤到孩子。

2.家长按摩时要用力适中，切忌过度施力，以免伤到孩子。

3.家长要选择适合宝宝的、温和的按摩油，或者用婴儿润肤露代替按摩油。

4.家长可以在按摩的同时播放一些温和的音乐，让宝宝放松。

5.家长要根据自己孩子的情况，调整按摩的次数。

6.家长要耐心地替孩子按摩，坚持不懈才有成效。

1.保证屋内空气清新

宝宝干咳的症状，会因为呼吸道黏膜水肿充血或分泌物增加而变得严重。而浑浊的空气正是引起呼吸道黏膜出现这些不良反应的因素之一。因此保持室内空气清新很重要，家长要做到一下几点：首先厨房要及时排出油烟;其次要避免在家吸烟;定时的开窗通风也是必不可少的，最好上午下午各开一次，每次20分钟。

2.及时调整室内温度

中性温度是在25℃至28℃之间，是最适宜宝宝的温度。一般来说，虽然很难将室温保持在适宜温度，但可以保证室内温度不会过高或过低。大多数家长认为宝宝们比较怕冷，所以不分季节、不分地点地给孩子穿上大量的衣服，但是这样只会导致孩子的机体调节能力变差，抵抗力低下。

3.保持室内湿度适当

环境过于干燥会引起诸多问题，例如纤毛的运动受到限制、鼻部的黏膜变干变脆甚至血管破裂出血等。特别是当宝宝的呼吸器官有炎症时，干燥的空气影响特别大。所以，当宝宝在室内活动时，应保持室内适当的湿度，比如经常用湿拖把拖地、向地上洒水、使用加湿器等等。

4.注意调节饮食

根据中医的观点，油腻荤腥的食物(如鱼虾、肥肉等)可导致痰液增多、体内湿气加重，严重的还可导致过敏，加重病情;辛辣的食物(如辣椒、生姜等)刺激性比较强,容易加重病情,应避免宝宝食用此类食物。反而一些富含维生素和无机盐的蔬菜(例如胡萝卜、青菜等)比较适合宝宝食用，有利于增强机体代谢功能。

5.保证充足睡眠

当宝宝们处于睡眠状态时，他们的肌肉会放松，对刺激的反应能力也会下降，一系列的生理活动(例如心跳、呼吸等)会减少，这种状态不仅有利于身体机能恢复和疾病地康复，还可以有效预防干咳问题。

6.多饮水，注意锻炼

宝宝要多喝水，喝水不仅可以促进排尿还可以去除体内细菌，并且能有效的预防感冒咳嗽。除此之外，宝宝们可以通过适当的锻炼增强体质，以更好的适应冬天干燥寒冷的气候。