1.父母不要惊慌，及时把宝宝安置在类似于树木荫蔽处等阴凉通风的位置。

2.让孩子仰躺或者仰卧，松开孩子的纽扣或者脱掉孩子的衣服。假如孩子因为出汗过多导致衣服潮湿，父母要帮助孩子换干的衣服，并且打开身边的制冷电器，降低孩子周围的温度，注意风口不要对准孩子。

3.及时降低宝宝的身体温度，至少在38度以下，可以通过额头冷敷或者洗温水澡的方法。

4.当孩子清醒以后，父母可以每隔10至15分钟适当地给其提供食物瓜果和不含有咖啡因的饮料，前提是没有呕吐现象，意识清醒。解暑也可以用冷的绿豆汤或者适量的盐水。

5.掐孩子的人中，内关或者合谷穴。假如能够找到有针尖的器物，在火上高温加热消毒之后，用针尖轻刺入孩子的人中并且挤出血滴。如果小朋友大汗淋淋，身子虚脱，可运用这两个方法。

6.及时将孩子送至医院接受治疗。

1.禁止大量的喝水

小朋友中暑以后，要多喝水，但每次饮量不宜过多。每次喝水容量最好不要超过300毫升，禁止狂饮。喝水过猛不但会使胃液浓度降低，影响消化，而且可能会诱发发射性排汗亢进，更有甚者会因为人体水分流失而导致热痉挛。

2.禁止吃大量的寒性食物

相对而言，脾胃虚弱的小朋友更容易中暑，所以假使吃了很多的生冷食品就会伤害脾胃的阳气，使得脾胃乏于运动，寒湿内置，更有甚者会腹泻腹痛，

3.禁止吃大量的油腻食品

大量油腻食物的堆积会导致肠胃的超负荷，从而让血液停留在胃肠道部位，使得血液无法正常运输到人的大脑，最终导致孩子倍感疲劳或者导致消化不良。

4.千万不要只吃补品

孩子中暑以后会体虚，家长千万不能单纯地只给孩子吃补品，过早地吃补品会导致暑气难消。

1.在有些宝宝刚出生的时候，父母为了避免孩子受凉感冒，给孩子穿了很多的衣服，这会让孩子体内的水份降低，盐成份缺失，严重的会导致虚脱甚至中暑。

2.天气干燥闷热的时候孩子摄入体内的水分太少也会导致中暑。

3.温度过高时，小朋友做了剧烈运动。

1.出门前准备好防晒霜和防晒乳。

2.在室外最好戴上能够遮盖脸部以及脖子的宽边帽和太阳镜，防止阳光直射。至于脚上的“装备”，建议穿上凉鞋或者凉拖。

3.可以随身携带爽身粉，适量的涂抹爽身粉可以起到保护皮肤的作用。但切记过多涂抹，防止因皮肤吸收过多而伤害到呼吸系统。

4.出门在外需要带上保温(低温)壶，用来盛装食物和饮料，防止因为高温而导致的食物腐坏。

5.孩子多动容易出汗，所以家长最好备好足够的水和饮料。

6.太阳很大时，最好外出携带湿巾或者手帕等，方便擦汗和遮阳。

7.如果孩子出现因中暑而引起的急躁，大量出汗甚至昏迷的现象时，父母要让孩子饮用淡盐水，待在温度舒适且通风的地方，严重的情况比如休克或者昏迷时要及时送到医院进行救治。

夏季宝宝穿衣有讲究

1.不要误以为因为孩子年龄小就需要多穿衣物，孩子和家长穿的差不多就可以了。只要孩子的身体触摸起来不凉就说明不需要增加衣物。

2.孩子的随身衣物和床上用品要定时清洗。

3.温度高时，父母要给孩子及时洗澡(建议一天洗4到6次)，避免因为余留汗液而长热痱。

4.家长最好给孩子买棉纱的衣物，容易吸收汗水也不会刺激皮肤伤害到宝宝。

5.当孩子睡觉的时候，父母要注意给孩子的肚子上盖上衣物，防止受凉拉肚子。

6.为了避免中暑孩子确实不能穿太多，但同时也要防止脚心受凉。因为小朋友的脚部非常敏感，一旦受凉就有可能会引起感冒、呼吸道痉挛和支气管炎。

预防中暑要合理饮水

1.饮水量由年龄决定

小孩子每日需要饮用多少水要由孩子的年龄决定，有些宝宝出生还没满四个月，由妈妈提供母乳。如果妈妈经常喝水，勤吃瓜果蔬菜，乳液中的水分充足且营养丰富，同时孩子也没有大量出汗的话，那么宝宝就不需要再补充水了。但是假如孩子很容易大量出汗，母亲的乳汁中水分不多，居住场所环境闷热不通风的话，建议让孩子额外地喝些水。

2.奶瓶喂养要多喝水

和母亲的乳汁相比，存在于配方奶粉中的肾负荷大约是母乳的三倍，所以孩子需要更多的水分来清除体内的废物。假如小朋友的月龄不满4个月，且食用的是配方奶，那么家长就要注意在第一次喂配方奶之后第二次之前，给孩子提供30至50毫升的温开水。孩子平均每天每公斤的重量需要配合150ml的水分。

3.宝宝口渴的表现

小宝宝体内水分不够或者渴了可以通过尿液的排出量和颜色来判断，喝母乳的孩子每天至少需要尿6次。注意，宝宝渴的时候，尿液大多呈现深黄色。很多宝宝缺水的时候会哭闹，焦躁，撅嘴寻食，很难安静下来。宝宝的辅食中存在很多的蛋白质和纤维素，妈妈要给孩子补充更多的水分才能帮助其消化。

4.养成随时喝水的好习惯

当孩子1岁以后，会非常喜欢玩耍，导致出汗量急剧增加，所以家长一定要帮助宝宝养成随时喝水的习惯，千万不要在非常口渴时狂饮。这个时候细胞处于已经脱水的状态，会损坏孩子的健康。所以当孩子玩耍的时候，家长应该备好常温适量的饮品及时体醒孩子喝水补充体力。四季中夏天和秋天比较干燥和闷热，家长最好每隔半小时左右提醒孩子补充水分，让孩子养成睡前睡后，运动游戏前后以及饭前喝水的好习惯。

5.宝宝水分来源很多

对于不爱喝水的孩子，家长不必过于烦恼。孩子体内的水分来源很多，新鲜的瓜果蔬菜中就包含很多水分，有些水果含水量很高例如西瓜，凤梨等，含水量高达95%。

6.不必太担心水中毒

还有的家长会害怕宝宝喝水过多导致水中毒，这种事情的发生概率是不大的。宝宝本身带有天然的机体调节功能，婴儿也是如此，需要喝水时孩子自己就会喝，不需要的时候孩子就不喝了。

7.有节制地喝饮料

有些家长们把注意力放在孩子吃些什么而忽视了孩子喝的东西。每到天气炎热的时候，各种饮品让人眼花缭乱，很多宝宝会被吸引狂喝饮料而不吃饭。专家们觉得过多的喝饮料对孩子的身体健康有一定的影响，家长一定要重视并且帮助孩子养成有节制的喝饮料的习惯。