受孕是种极为复杂的生理现象，是指精子与卵子结合形成受精卵，并成功在子宫内膜壁上安家生长的整个过程。夫妻在行完房事之后，精液就会被射入女性生殖道内，里面的精子会不断地向输卵管游移，最终只有极少数能游到卵子附近，而游的最快的生命力最顽强的一个才能与卵子相照面。

　　现在最常见的受孕方法分为自然的和人工的两种，后者主要是为了解决不孕症患者的苦恼而诞生的技术，两者的关键区别在于精子进入女性阴道的方式不同。

　　1.把握好容易受孕的时机

　　这点非常的重要，女性一生能排出的卵子大约有400多颗左右，在孕龄期间的只有60颗上下，每颗卵子的价值都非常的宝贵，要用到实处。受孕的最佳时机在前文已经阐明，在此就不做赘述了。

　　2.注意行房时的体位

　　一般情况下，立位容易让精液流出体外，最不容易受孕，其次是座位。如果想要增加怀孕的机率，建议夫妻在行房时采用男上女下的仰卧姿势，房事完毕后妻子不要急着起身，并拢双腿平躺15~30分钟，必要的时候可在臀部垫上垫子使其稍稍抬高。

　　3.备孕期戒掉坏习惯

　　烟和酒是在备孕期间绝对要禁止的。男性经常吸烟会导致精子的质量严重下降，不仅平均数量会有所减少，而且精子获利也会减弱。而女性烟民在生育方面可能遇到的问题更多，比如排卵减少、卵子异常、子宫内分泌物异常等等，香烟内的化学物质很可能改变女性体内的环境，不利于胚胎的着床、生长和发育。至于酒的危害自然也是很大的，酒精会影响胎儿的生长发育，会造成宝宝畸形，夫妻在备孕期间都不宜饮酒。

　　在这里提倡一些备孕期好的生活习惯，比如早睡早起、多做运动、均衡膳食、忌烟忌酒等等，为了宝宝要戒掉一切的不良习惯。

　　4.放松身心

　　偶尔外出散心、做做理疗、睡一个自然醒的好觉等都不失为放松身心的好方法。长期坐在办公室里闷在家里，任谁都会感到有些烦躁，更何况是一心想要孩子的男女，所以抽空给自己放个小假，亲近一下大自然，有时间去享受享受按摩，疏通一下脉络，也许能有意想不到的收获哦。

　　准备怀孕前的注意事项

　　1.不宜接触化学物质或放射性物质

　　如果夫妻中有人的工作性质特殊，需要经常接触一些化学物质或者放射性物质，建议备孕前停止工作。准妈妈在平时也要少摸一些美白类的护肤品、尽量不要化妆、不要染发烫发，以免影响身体健康。

　　2.最好不要在家饲养宠物

　　宠物身上可能会有弓形虫寄生，要上孩子后如果感染了弓形虫，可能会造成胎儿先天性的感染。就算查出宠物身上带有弓形虫抗体，在怀孕后期，你和家人仍会面临无暇照看他们的问题，所以在备孕期最好就将家中的宠物送走。

　　3.男女双方进行孕前检查

　　孕前检查是为了确认夫妻的身体状况是否适合怀孕，为优生优育服务的，如果不进行孕检，剩下不健康的小孩，对一个家庭来说是严重的大家，是对自己和孩子的不负责任。

　　4.遵医嘱服用叶酸

　　正常情况下，怀孕前三个月女性朋友就要开始服用叶酸了，一直坚持服到整个孕期结束。根据身体检查的情况医生会开一定用量的叶酸给孕妇，孕妇一定要按时按量服用。叶酸能预防孕妇发生巨幼细胞贫血，还有助于宝宝神经系统的生长发育，对母体和胎儿都非常的重要。

　　5.不宜在停止服药后立即怀孕

　　不论是避孕要还是什么别的药，都有可能对夫妻的精子或卵子造成影响，无法预知会对胎儿有何伤害，所以在患病服药期间，不建议备孕，就算是病好了停药了也不要立即怀孕，最好等上半年，让生理状态恢复到正常水平再筹划要小孩的大计。