雌激素过高吃什么?当女性体内雌激素过高时，主要食用的食物是含锌高的食物以及大豆类食物，这些食物对于雌激素高的女性而言有很好的缓解效果。

1、富含硒和锌高的食物：比如：牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

2、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品能够有效地起到平衡女性体内雌激素的作用。其中黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，这种植物雌激素对于乳癌的治疗和预防都发挥着很重要的作用，另外在雌激素过高的治疗中，能够起到降低雌激素的作用。

3、最好补充营养添加剂。如：葡萄糖酸锌，天狮的锌补晶等。

4、吃大豆异黄酮，它是植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用。

5、另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。

雌激素还可以促使皮下脂肪堆积，保持体态丰满，乳头乳晕着色，产生性爱和性欲，促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等，但是雌激素过高并不是好事。 雌激素过高引起的疾病危害有：

1、卵巢功能亢进容易引起雌激素的分泌增加，如卵巢肿瘤等，如果是下丘脑-垂体功能亢进，就会促性腺激素分泌增多，导致卵巢分泌雌激素增加，如腺垂体肿瘤、脑组织增生等。

2、雌激素过高可以导致排卵异常，进而影响受孕，雌激素高的女性很大机会出现子宫内膜增厚或子宫肌瘤等现象，这些都是影响女性正常受孕的重要因素。

3、如果雌激素过高，人体会出现腺垂体以外的组织分泌异源性的促性腺激素，导致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌组织。

4、雌激素过高的人容易出现非特异性增多，如甲亢、肝硬化时，性激素结合蛋白增多，还会引起雌激素的总含量增加。