1.皮肤松弛的生理原因

女性怀孕后，随着胎儿的成长发育，子宫也就逐渐膨大，继而对腹部皮肤产生长期的压迫，拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅，肢体面目等部位发生程度不一的浮肿，组织间隙产生较多的水分，皮肤紧绷。等女性产子后，虽然腹部有所缩小，但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足，导致皮肤松弛。

2.静脉曲张的问题

女性产子后静脉回流不畅的现象会有所改善，肢体面目等部位的浮肿也会消退，但是想要皮肤立马恢复成孕前的紧绷状态，比较困难。

3.皮肤松弛的客观原因

产妇坐月子期间，基本不大运动，这便导致肌肉开始萎缩，同时脂肪在不断堆积，也就会出现皮肤松弛的现象。所以，产后身材变形，想恢复成原样不易，而且皮肤弹性不足，肌肤活力也较低，且后期易出现各种皮肤病。

1.补充胶原蛋白

孕期由于胎儿不断发育，腹部皮肤不断拉伸，会产生很多妊娠纹，通过补充胶原蛋白和弹性蛋白能够改善皮肤弹性，是皮肤再次饱满起来，减少妊娠纹。可以适当的食用猪蹄、猪皮等。

2.补充维生素

维生素能够滋润肌肤，防止衰老，维E效果尤佳。卷心菜、菜籽油等物中都含有丰富的维生素E;富含维生素A的食物主要有鱼肝油、动物肝脏等;蛋类、奶类则含有丰富的维生素B2。

3.多食用碱性食物

过量的食用酸性食物会使肌肤失去弹性，不显活力，时间久了，显得松弛无力。食用碱性的食物则能够很好的缓解血液中乳酸、尿酸含量过高的状态，使皮肤保持活力，细润光泽。常见的碱性食物有番茄、海带和猕猴桃等。

产前和产后的巨大体重变化带来的皮肤松弛问题总是让各位新妈妈倍感惆怅，迅速臃肿衰老的体态让自己的魅力大减。其实只需要你有一台蒸脸机就能够帮助你恢复弹性肌肤。

热蒸冷敷法只需要将蒸脸机的蒸汽口对准腹部，花10分钟的时间来感受蒸汽的舒适感，然后用拧干的冰毛巾放置在腹部上做一个冷敷，待毛巾不在冰冷时取下，涂抹具有紧致效果的按摩油，并适当按摩，能够有效地缓解皮肤松弛状况。

从产后第2周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部、脸部等进行轻柔的按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，产后月子期间最好不要对腹部和腰部进行按摩，可以有意识地深呼吸收紧腹部。

产后不宜立即束腹，否则会增加腹压，造成产后盆底支持组织的支撑力下妈妈可以将蒸汽口对着腹部，5—10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致摇摩油轻轻抹匀。新妈妈还可到美容院做腹部紧致专业护理，，大约每2周一次。

产后皮肤松弛需要注意保养，精心维护，以便皮肤尽早恢复成孕前水平：

1.产后要立马摄入胶原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用涂抹胶原蛋白的面膜、乳霜等，身体摄入适量的胶原蛋白能够提高皮肤的支撑能力。

2.产妇要避免太阳照射，注意防晒，过度的接收太阳紫外线易导致皮肤老化。

3.产妇需多补充水果，譬如橙子等维生素C丰富的一类水果，可以保护皮肤，减少紫外线的损害程度，中和游离自由基，以便肌肤形成胶原蛋白，减少皮肤褶皱，缓解皮肤松弛的状况。

4.产妇多补水，有利于提高皮肤的保湿能力，减少角质层，使皮肤组织结构圆润而富有弹性。

原料：西蓝花1个、胡萝卜半根、盐适量、香油少许

做法：

1.西蓝花洗净，掰成小块，在盐水中浸泡半小时，取出沥干水。

2.胡萝卜洗净，去皮，切片;将胡萝卜和西蓝花焯一下。

3.把西蓝花、胡萝卜取出沥干水，吃时拌上香油即可。

功效：胡萝卜、西蓝花富含维生素和胡萝卜素，能刺激新陈代谢，能起到改善皮肤松弛的作用。