宝宝在刚出生时，由于对外界的环境不熟悉，加以需要适应的时间较长，所以父母通常都会有一段较为辛苦的日子要撑。家家月嫂在这里要提供家长们一些让孩子可较快入睡的方式，希望能够帮助各位！

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引导小孩睡眠十四技巧

1.了解孩子特性

在想要进行自然入睡且一觉安眠到翌日的窍门，首先要先知道宝宝天生的气质以与睡眠习惯，并慢慢建立一套适合孩子生理时钟及家庭作息的模式，才可养成宝宝于舒适、安心的状况下自然熟睡。

2.观察睡意信息

在宝宝有睡意产生时，会发出相关暗示讯息，像是揉眼睛、打呵欠等等，家家月嫂建议爸妈要持续观察1至2个星期以后，明白孩子的生理作息时，再来订立适合的睡觉时间。

家家月嫂温馨提醒：当宝宝培养出自行入睡的习性后，即可更快获得效果，家长也可免除的挫折感。尽量将宝宝睡眠与家庭作息时间差，调整到彼此都能够接受的范围。

3.光线舒适情境

家家月嫂建议父母能利用明亮和昏暗的光线，有助小孩辨别醒着以及入睡的环境差别。爸爸妈妈在白天时，可将窗帘拉上以减少光照程度，晚上则将室内灯光关掉，只留一小盏夜灯提供夜间探照使用即可。

家家月嫂温馨提醒：如此一来，若宝宝于夜晚醒来时，也较不会容易感到惊恐。

4.睡觉室内温度

一般家家月嫂建议室温保持在26度左右是最为理想且舒�