��，可以仰睡和侧睡交替进行，左侧睡和右侧睡都行。
水肿比较厉害或肚子很大的妈妈，建议此时就开始左侧睡。

3.孕晚期
都这时候了，妥妥的左侧睡。
既能保证子宫静脉正常的血流量，使胎盘获得足够的血液供给，为胎宝宝提供足够的营养物质和氧气。
还能减轻孕期水肿以及妊娠期高血压等症状，让自己感觉舒适。

需要注意的是，左侧睡并不是90度的左侧卧位，应该是30-45度的左侧卧位，否则反而会让准妈妈比较难受，很长长时间保持。

可以用枕头靠垫垫在腰部腿部，起到固定和支撑的作用，让四肢放松，缓解压力。

三、左侧睡并不是死规定